eVita LIFE COACHING

eVita Life Coachingissa haetaan ratkaisuja sinun kokonaisvaltaisen hyvinvointisi edistämiseksi. Pyrimme pienin askelin, yksi muutos kerrallaan, kohti päämäärää ja energistä ja mielekästä arkea. Coachingissa hyödynnetään ratkaisukeskeisyyttä ja huomio kiinnitetään motivaation ylläpitämiseen valmennuksen aikana. Coachingin tehokkuus perustuu omiin oivalluksiisi. Tuloksena on pysyvät toimintavan muutokset, lisääntynyt hyvinvointi ja parempi elämänlaatu. 


Kenelle

eVita Life Coaching on tarkoitettu sinulle, jos

  • haluat ottaa vastuuta elämästäsi ja hyvinvoinnistasi
  • haluat lisää voimavaroja arkeesi
  • haluat oppia tuntemaan itsesi paremmin ja päästä elämässäsi eteenpäin
  • kaipaat tukea tavoitteiden saavuttamiseen
  • etsit uusia näkökulmia ja selkeyttä ajankäyttöön
  • kaipaat tukea liikuntaan, painonhallintaan tai palautumiseen liittyen
  • olet useasti yrittänyt saada itsesi ja elämäsi kuntoon, mutta projekti epäonnistuu innokkaan alun jälkeen
  • tiedät miten sinun tulisi toimia, mutta et saa vietyä tietoa arkeen hyvinvointiasi edistäväksi toiminnaksi
  • haluat oppia tuntemaan olosi tyytyväiseksi ja löytämään iloa arjestasi


Coachingissa on kyse itsensä kehittämisen prosessista. Coaching sopii sinulle, jos olet motivoitunut kehittymään ja olet valmis panostamaan aktiivisesti prosessiin.


eVita Life Coahing ei ole paras ratkaisu sinulle, jos

  • sinulla on akuutti kriisi elämässäsi, johon haluat vastauksia
  • hyötyisit paremmin terapiapalveluista
  • haluat valmiita ratkaisuja, kieltolistoja tai ehdottomia ohjeita
  • et ole valmis panostamaan aktiivisesti prosessiin


Sisältö

Kartoitamme nykytilasi, voimavarasi ja henkilökohtaiset tavoitteesi valmennukselle. Jo pelkästään hyvä itsetuntemus, tavoitteiden tunteminen ja omiin arvoihin perustuvat valinnat lisäävät hyvinvointia.

Kirkastamme yhdessä coachingprosessin tavoitteet ja sovimme mittariston muutoksille. Prosessi etenee coaching -sessioilla, joiden määrästä ja kestosta sovimme yhdessä. Asiakaskohtaisesti muotoiltavien coaching- sessioiden teemoja voivat olla esimerkiksi: Arkiaktiivisuus ja liikunta, palautuminen ja henkinen energia, ravitsemus,  työhyvinvointi ja itsensä johtaminen, ajanhallinta, tunteet, itsetunto ja itsetuntemus, ihmissuhteet tai toimintaa rajoittavat uskomukset. Coaching-sessioiden teemat määräytyvät aina omien tarpeittesi ja tavoitteittesi mukaan.

Saat konkreettisen toimintasuunnitelman ja valmentajan tuen toiminnan ylläpidolle. Valmennusprosessin aikana vahvistat voimavarojasi niin, että onnistut saavuttamaan tavoitteesi. Uudet toimintatavat ja oivallukset siirtyvät prosessin aikana pysyvästi käyttöön hyvinvointisi edistämiseksi.


Hyödyt

eVita Life Coaching auttaa sinua löytämään parhaat ratkaisut hyvinvointisi lisäämiseen arjessa. Coaching

  • auttaa parantamaan itsetuntemustasi
  • auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin
  • auttaa sinua löytämään ja hyödyntämään voimavarojasi 
  • vahvistaa ongelmanratkaisukykyä. Opit itse asettamaan tarkoituksenmukaisia tavoitteita ja tekemään toteutuskelpoisia suunnitelmia niiden saavuttamiseksi
  • tukee sinua uusien rutiinien ja toimintatapojen haltuunotossa ja auttaa sinua saavutamaan tavoitteesi
  • auttaa sinua ottamaan uudet toimintatavat pysyvästi käyttöön


Toteutus ja hinta

eVita Life Coaching on yksilövalmennusta, joka voidaan toteuttaa joko lähivalmennuksena tai etänä puhelimitse tai Skype- yhteyden välityksellä. Valmennuskertojen määrä ja kesto määräytyy asiakkaan tarpeiden mukaan. Hinta alk. 99€ + alv tunnilta tai sopimuksen mukaan.

Haluatko kuulla lisää? Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä sinulle sopiva valmennuskokonaisuus.